Amalan 88888

Amalan lima lapan bagi kaum cina untuk menjaga kesihatan...kita pun bleh ikut cara ni demi menjaga kesihatan tubuh badan ye dok??

Apakah itu amalan 88888

1. Berhenti sebelum kenyang (80% kenyang)

2. Makan malam before 8.00 malam

3. Minum at least 8 gelas air sehari (lebih kurang 2L)

4. Tidur 8 jam sehari

5. Berjalan 8000 langkah sehari

5 cara mudah tapi susah nak ikut ye dok...sebelum sakit meh kita ubah cara hidup kita ye dok...


Yours truly,
-emptysouL-
Sent from my BlackBerry® wireless device via Vodafone-Celcom Mobile.