Weekend biasanya ada majlis tari menari mahupun makan2 ...so makanya sebelum kita menari mahupun makan mari kita sweat da fat dulu k..baru la tak rasa bersalah untuk melantaks....ye doks..
Dapat 8km pagi tadi kat Taman Saujana Hijau...not bad jeahhh....940 cal burn so bleh melantaks tahap sepuas hati balik nanti yeahhhh...ikan singgey n budu menunggu...disini menanti....
 |
| Kocak protein shake dulu untuk muscle recovery...bleh beli kat mana2 pun protein shake ni k...GNC bersepah...tak nak HL punye pon ok jew...no worries neh.. |
No comments:
Post a Comment